Jak walczyć z cellulitem?

Każdy, kto zauważył na swojej skórze cellulit i zaczął z nim walczyć wie, jak trudno pozbyć się tego problemu. Usunięcie pomarańczowej skórki to nie lada zadanie. Jeżeli zastanawiasz się, jak walczyć z cellulitem, w poniższym artykule poznasz kilka specjalnych metod. Pamiętaj jednak, że najważniejsze to jak najszybciej zacząć działać. Skórę możesz wygładzić w zupełności tylko w pierwszej fazie formowania się zmian. Pierwsze symptomy nie są oczywiste, ponieważ guzki obserwujemy tylko przy zebraniu fałdu skórnego w palce. W drugiej fazie cellulit obserwujemy tylko w niektórych pozycjach – np. gdy siedzimy na twardym krześle lub leżymy na twardym materacu. Dopiero w trzecim etapie pomarańczowa skórka widoczna jest w każdej pozycji. Wtedy wygładzenie skóry jest już o wiele trudniejsze. Zawsze jednak warto podjąć walkę, gdyż na każdym etapie jesteśmy w stanie poprawić stan cery. Dodatkowo warto poznać przyczyny cellulitu, co pomoże Ci w odpowiedniej pielęgnacji i zapobieganiu – wtedy będziesz Super Piękna!

Skuteczne sposoby na to, jak walczyć z cellulitem

Najskuteczniej spalisz tkankę tłuszczową poprzez sport. Aktywność fizyczna to podstawa walki z tym problemem. Najważniejsze to ruszać się regularnie – co najmniej po 40 minut, 3 razy w tygodniu. Ważne, aby wybierać aktywności, które angażują wszystkie partie mięśni. Możesz biegać, chodzić na basen, uprawiać aerobik, fitness, chodzić na siłownię, a także ćwiczyć w domu. Jeżeli obawiasz się, że nie jesteś w stanie prawidłowo skomponować zestawu ćwiczeń, możesz skorzystać z programów dostępnych on-line oraz na płytach DVD. Idealny program treningowy powinien składać się zarówno z ćwiczeń obciążeniowych, jak i cardio. Ponadto najlepiej byłoby, gdybyś co jakiś czas zmieniła nieco ćwiczenia na cellulit, gdyż mięśnie przyzwyczajają się do pewnych aktywności. Co ważne, sport powinien iść w parze ze zdrową dietą na cellulit. Jeżeli będziemy spożywać tłuste produkty, skompensujemy spalony podczas treningu tłuszcz.

Bardzo skutecznym sposobem na cellulit od zewnątrz jest domowa maseczka. Wykonasz ją z łatwo dostępnych składników, wystarczą fusy po zaparzonej kawie, łyżka sproszkowanych alg (spirulina lub chlorella) oraz łyżka olejku (kokosowy, arganowy, makadamia). Całość wymieszaj i nanieś na ciało. Następnie owiń się folią, która ułatwi wchłanianie substancji aktywnych. Możesz ubrać się i położyć pod kołdrą, gdyż ciepło zintensyfikuje działanie maski. Trzymaj ją przez około 30 minut i wykonuj raz w tygodniu. Maseczka zawiera składniki, które zadziałają na główne przyczyny powstawania cellulitu. Kofeina przyśpieszy proces lipolizy, czyli redukcji komórek tłuszczowych. Algi pozwolą na pozbycie się toksyn z organizmu, a także poprawią krążenie i wzmocnią naczynia krwionośne. Dzięki olejkowi maska będzie miała także działanie pielęgnacyjne, przez co nawilży i odżywi skórę. Taka terapia doskonale wygładzi skórę, ale tylko w połączeniu z innymi metodami.

Dowiedz się więcej, jakie środki na cellulit będą skuteczne!

Jeżeli efekty codziennej pielęgnacji nas nie zadowalają i zrobiliśmy wszystko w domowych warunkach, aby poprawić stan skóry, możemy uciec się do specjalnych sposobów, jakimi są specjalistyczne zabiegi na cellulit. Dzięki nim możesz skutecznie wzmocnić efekty codziennej walki. Pamiętajmy jednak, że zabiegi nie mogą być jedynym elementem pielęgnacji. Wtedy nie dadzą tak dobrych efektów, a ponadto skóra szybciej wróci do pierwotnego stanu. Zbiegi mogą dać spektakularne rezultaty, ale tylko w połączeniu z innymi metodami. Wybierać możemy spośród wielu propozycji. Najciekawszą wydaje się mezoterapia igłowa. To także jeden z najdroższych zabiegów, ale jednocześnie najskuteczniejszych. Za jedną wizytę zapłacimy około 500 zł. Zabieg polega na wprowadzeniu substancji aktywnych bezpośrednio pod skórę, za pomocą głowicy pokrytej malutkimi igiełkami. To bezbolesna procedura, ale dzięki takiej stymulacji skóry nie tylko reaguje ona lepiej na podane składniki, ale także zostaje pobudzona do produkcji włókien kolagenowych. Dzięki temu staje się znacznie gęstsza i gładsza.

O skórę z cellulitem możemy zadbać na wiele sposobów. Szczególnie ważne jest również jej nawilżanie za pomocą specjalnych kremów – my polecamy najlepsze serum na cellulit Vialise. Bez względu na to, jaką z prezentowanych metod wybierzesz, pamiętaj o sumienności oraz regularności stosowania.

Bibliografia

1. Casademunt J., Naturalne sposoby zwalczania cellulitu, 2007
2. Gajewczyk M, Wilczyńska K., Zmiany cellulitowe. Część I – etiologia i profilaktyka, 2011