Wokół tego, co na cellulit pomoże, a co niekoniecznie, narosło wiele mitów i legend. Część z popularnych sposobów na cellulit nie tylko nam nie ułatwi walki z nierównościami, ale może nawet zaszkodzić. Sława tych metod wynika najczęściej z nieznajomości istoty problemu, jakim jest pomarańczowa skórka. Warto więc poznać choćby podstawy mechanizmów wpływających na formowanie się zmian.
Co na cellulit – fakty i mity
Być może zauważyłaś, że cellulit to problem, z którym zmagają się głównie panie. Nie bez przyczyny. Cellulit to nierównomiernie uformowana tkanka tłuszczowa, którą kształtują przerośnięte lipidy oraz grupy lipidów, oddzielone od siebie mieszanką wody i toksyn. Dlatego też pomarańczowa skórka powstaje najczęściej w miejscach, gdzie tkanka tłuszczowa jest najgrubsza – na udach, pośladkach, czasem na brzuchu. Jednak sam przerost tkanki tłuszczowej nie spowoduje cellulitu. Tutaj natkniemy się na pierwszy mit, głoszący, że cellulit na brzuchu zwalczymy drakońską dietą. Nie jest to prawda. Cellulit zaczyna się bowiem formować najczęściej pod wpływem otaczających lipidy toksyn. Ich zbyt duża ilość może być spowodowana spożywaniem bardzo przetworzonej żywności, ale przede wszystkim nieprawidłowym krążeniem.
Przeczytaj o preparatach na cellulit
Gdy przepływ krwi jest osłabiony, toksyny nie są odprowadzane z tkanek i powodują przerost lipidów, a także formowanie grudek. Co więcej, problemy z krążeniem mogą prowadzić do powstawania opuchlizny, która także uniemożliwi odprowadzenie toksyn. To zamknięte koło, gdzie jeden problem potęguje drugi i tak w nieskończoność. Dlatego też sama utrata wagi nie wystarczy, szczególnie, gdy cellulit pojawił się u osoby szczupłej. Oczywiście dieta na cellulit ma kluczowe znaczenie, ale zamiast skupiać się na odżywianiu, warto zwrócić uwagę na inne czynniki. Spożywaj potrawy z niewielką zawartością tłuszczu. Jego źródło powinny stanowić przede wszystkim ryby. Jedz za to jak najwięcej warzyw i produktów pełnoziarnistych. Ponadto staraj się pić codziennie zieloną herbatę, która bardzo skutecznie usuwa toksyny. W redukcji tkanki tłuszczowej pomoże także sport. Na ruch poświęć co najmniej 40 minut, 3 razy w tygodniu. Taka zdrowa dieta, bogata w rozmaite produkty oraz sport nie tylko pomogą zredukować tkankę tłuszczową, ale także pozbyć się toksyn i usprawnić krążenie. Uzupełnij swoją codzienną pielęgnację o balsamy antycellulitowe (np. Vialise). Produkty te skutecznie odżywią i nawilżą twoją skórę.
Przeczytaj, czy balsam na cellulit może pomóc w walce z pomarańczową skórką!
Według kolejnego mitu na cellulit ma pomóc ograniczenie ilości spożywanej wody oraz picie dużych ilości kawy. Wynika to z myślenia, że powodem powstawania cellulitu jest nadmierne gromadzenie się płynów i powstawanie opuchlizny. Faktycznie, te czynniki determinują, szczególnie cellulit wodny. Jednakże ta przypadłość dotyka pań rzadziej niż cellulit tłuszczowy. Pojawia się przede wszystkim w innych partiach ciała – np. na łydkach. Poza tym charakterystycznym objawem jest znaczna opuchlizna przed menstruacją. Jednakże nawet w wypadku cellulitu wodnego te metody przyniosą wręcz odwrotny skutek! Odwodnienie organizmu nie usunie cellulitu, a może przysporzyć wielu zdrowotnych problemów. Zamiast się odwadniać, lepiej zadbać o prawidłową cyrkulację płynów i gospodarkę wodną. W tym celu doskonale sprawdzi się zielona herbata. Kawa ma wiele właściwości pozytywnie działających na skórę, ale tylko spożywana w małych ilościach.
- Ogranicz się do jednej kawy dziennie.
- Wody pij jak najwięcej, gdyż w ten sposób pomożesz wypłukać toksyny z organizmu.
- Zielona herbata i skrzyp polny pomogą w wypracowaniu prawidłowej gospodarki wodnej.
Pamiętaj, że nie każda obiegowa opinia jest prawdą, także w przypadku sposobów na cellulit. Dlatego też warto z rezerwą podchodzić do każdego popularnego mitu na temat pomarańczowej skórki. Sprawdź również, czy maść na cellulit będzie skutecznym produktem na cellulit.
Bibliografia
1. Pieniążkiewicz J.M., Cellulit – profilaktyka i zwalczanie. Współpraca kosmetologa z lekarzami różnych specjalizacji, 2006
2. Kukuła W., Cellulit – problem nie tylko estetyczny, 2009
3. P. Goldma Mitchel P. Goldman Doris Hexsel, Cellulite: Pathophysiology and Treatment 2nd Edition
4. Martini MC. Kosmetologia i farmakologia skóry, 2007
Kurcze a wszedzie pisza ze zdrowa dieta jest najwazniejsza 🙂 Moze dlatego mimo tego ze zrowo jem to moj celulit wyglada ciagle tak samo – czyli jak skorka pomaranczy rozciagnieta na calych udach…
No wiadomo, dieta to nie wszystko, ważne są ćwiczenia + dobry balsam na cellulit jeszcze! 🙂
Masaż masaż i jeszcze raz masaż!!!
Najlepiej połączony z jakimś peelingiem dobrym i kremem na cellulit – ja akurat postawilam na vialise 🙂
To jest miazga, co krem i masazer potrafią zdziałąć na udach i pupie 😀
Niecierpię zielonej herbaty ale skrzyp sobie kupilam na wlosy i paznockie i fajnie ze ma jeszcze dzialanie na cellulit
szkoda ze nie ma jednego sposobu ktory by nam zniszczyl to paskództwo ;/