Jak walczyć z cellulitem – dowiedz się już teraz!

Jak walczyć z cellulitem aby piękna zdrowa skóra zawsze była naszym atutem? Jeśli już przytrafi nam się cellulit, nie musimy przyzwyczajać się do tego defektu skóry, jeśli szybko i stanowczo podejmiemy kroki aby zwalczyć cellulit i cieszyć się piękną sylwetką bez niedoskonałości.

Walka z cellulitem może być wygrana

Walka z cellulitem, to przede wszystkim kompleksowa troska o swój organizm. Cellulit nie pojawi się nagle i nagle nie zniknie jak grypa czy inna choroba. Jeśli prowadzimy siedzący tryb życia, mało się ruszamy, jadamy dużo słodyczy, dużo tłuszczów, często odwiedzamy Fast foody, często sięgamy po używki, to prędzej czy później zapracujemy na cellulit. Jak walczyć z cellulitem? Nie ma jednej cudownej recepty. Tak jak w przypadku odchudzania nie ma cudownej diety, tylko należy zmienić nawyki żywieniowe jeśli chce się na dobre zgubić zbędne kilogramy, tak w przypadku cellulitu aby skórka pomarańczowa nie była naszą wieczną zmorą, należy zmienić podejście do własnego ciała.

Przeczytaj czym różni się cellulit od cellulitisu: zwyciezyc-cellulit.pl/cellulit-a-cellulitis-czy-to-jest-to-samo/

1. Jak walczyć z cellulitem? – ruszać się! Co najmniej trzy razy w tygodniu uprawiać jogging, chodzić na siłownię ew. uprawiać inne sporty które bardziej preferujemy. Najważniejsze to ruszać się, dotleniać organizm. Dzięki temu poprawia się krążenie krwi, poprawia się przemiana materii a krew lepiej krążąc po organizmie pozbywa się złogów toksyn i innych efektów złej przemiany materii.
2. Naprzemienny prysznic ciepłą i zimną wodą to jedna ze skutecznych metod aby walka z cellulitem była udana. Taki prysznic doskonale ujędrnia skórę oraz poprawia krążenie krwi w komórkach podskórnych. Poza tym, taki wodny masaż pomaga pozbyć się nagromadzonej wody podskórnej która jest jedną z przyczyn skórki pomarańczowej. Podczas prysznicu należy stosować również masaż szorstką rękawicą, który dodatkowo wzmocni efekt drenażu skórnego pobudzającego krążenie krwi.
3. Jak walczyć z cellulitem? – nie jedz byle czego ale zwracaj uwagę na posiłki, ich regularność i na to co dostarczasz swojemu organizmowi w pożywieniu. Codziennie należy pamiętać o kilku porcjach warzyw i owoców które należy jeść przy każdym posiłku. W owocach i warzywach zawartych jest dużo witamin i minerałów które pomagają w uregulowaniu procesów metabolicznych organizmu oraz zawierają sporo błonnika poprawiającego przemianę materii. Przetworzone produkty i Fast foody zamieńmy na kasze, płatki owsiane które są pożywne, smaczne, posiadają witaminy i minerały oraz dużą ilość błonnika. Słodkie przekąski zamieńmy na ziarna i orzechy lub suszone owoce zawierające bogactwo minerałów i witamin. Jeśli mamy tendencję do cellulitu, z naszej diety zredukujmy ilość spożywanej soli która zatrzymuje wodę w organizmie. Należy też unikać tłustych i wysoko przetworzonych potraw. Wodę gazowaną oraz napoje gazowane słodzone zamieńmy na soki warzywne i naturalną wodę mineralną. Zamiast pikantnych przypraw zaprzyjaźnijmy się z ziołami na cellulit które poza walorami smakowymi posiadają również właściwości prozdrowotne, regulujące procesy trawienne.
4. Odpowiednie kosmetyki pomogą nam odpowiedzieć na pytanie jak walczyć z cellulitem. Dobry kosmetyk służący w walce z cellulitem to kosmetyk zawierający w swoim składzie naturalne substancje pochodzenia roślinnego, bez zbędnych parabenów, silikonów, konserwantów, barwników i innych substancji chemicznych. Dobry krem antycellulitowy powinien posiadać w swoim składzie substancje które pomogą rozłożyć gromadzące się pod powierzchnią skóry lipidy – czyli grudki komórek tłuszczowych odpowiedzialne za powstawanie nierówności skórnych. Składniki zawarte w kremie, usprawniając krążenie krwi sprawiają, że skóra pozbywa się nagromadzonych toksyn i robi się gładsza i zdrowsza. Dobry krem działa kompleksowo, czyli poza pobudzaniem krążenia krwi, wzmacnia również skórę, nawilża oraz odżywia – takim kremem na cellulit jest Sinial, który odpowiednio nawilża i ujędrnia pomarańczową skórkę.

Składniki aktywne zawarte w kremie antycellulitowym o potwierdzonym działaniu:

• ekstrakt z bluszczu który wzmacnia naczynia krwionośne, ujędrnia i poprawia krążenie,
• ekstrakt z kasztanowca uszczelni naczynia krwionośne, spowalnia starzenie skóry
• ekstrakt z bylicy reguluje metabolizm, stymuluje przepływ krwi, działa przeciwzapalnie,
• ekstrakt z ruszczyka kolczastego – uelastycznia i zmniejsza widoczność naczyń krwionośnych wzmacnia przepływ krwi,
• wyciąg z alg – pomaga w przyspieszeniu rozpadu tłuszczów, nawilża i ujędrnia skórę, eliminuje obrzęki,
• rutyna – uszczelnia i wzmacnia naczynia krwionośne.

Jak walczyć z cellulitem? Dobry krem to nie wszystko – ważne jak go nakładać

Jeśli udało nam się nabyć dobry krem na cellulit, aby efekt był naprawdę zadowalający należy odpowiednio go stosować. Najważniejsza jest regularność stosowania, krem powinien być stosowany codziennie rano i wieczorem. Podczas nakładania kosmetyku bardzo istotne jest stosowanie masażu.

Walka z cellulitem przy zastosowaniu masażu

Walka z cellulitem z wykorzystaniem masażu będzie skuteczna jedynie wtedy, kiedy masaż będziemy wykonywac poprawnie. Wykonując masaż należy stosować ruchy okrężne pobudzające krew i limfę. Ważne jest również aby nakładanie preparatu i stosowanie masażu zacząć od kostek nóg i powoli kierować się ku górze w nakładaniu preparatu, przy jednoczesnym stosowaniu masażu. Przy zastosowaniu masażu należy uwzględnić  wszystkie jego etapy:

1. masaż zaczynamy delikatnymi ruchami głaskającymi,
2. następnie należy zastosować rozcieranie aby skórę rozgrzać i zwiększyć efektywność wchłaniania preparatu,
3. trzeci etap, to ugniatanie skóry od dołu ku górze,
4. ostatni etap masażu kończymy głaskaniem skóry oraz drenażem skóry z wykorzystaniem kciuków dłoni.

Kiedy pielęgnując swoje ciało zauważymy pierwsze objawy pomarańczowej skórki, powinniśmy jak najszybciej zacząć działać, aby zwiększyć szansę całkowite się pozbycie się cellulitu. Najczęściej jednak zwracamy uwagę na cellulit kiedy jest bardzo widoczny i ciężko jest się go skutecznie pozbyć. W takiej sytuacji stosowanie jedynie kremu antycellulitowego niewiele może pomóc. Ważne jest to, aby poza stosowaniem kremu zastosować również zmianę nawyków żywieniowych, uprawiać sporty, chodzić na masaże, stosować naprzemienne natryski. Może się okazać że szukając odpowiedzi na pytanie jak zwalczyć cellulit i poza pozbyciem się nieestetycznej skórki pomarańczowej, odpowiedzieliśmy sobie na pytanie jak być zdrowszym i sprawniejszym dzięki czemu pozbyliśmy się złych nawyków na korzyść lepszej kondycji i samopoczucia.

Bibliografia

1. Sylwia Orzechowska, Bartosz Trybulec, Efektywność masażu bańką chińską w leczeniu cellulitu u kobiet, 2015
2. Martini MC. Kosmetologia i farmakologia skóry, 2007
3. Arct J, Pytkowska K, Kawalec S. Substancje przeciwcellulitowe, 2014