Jak zwalczyć cellulit?
Cellulit

Cellulit – jakie są najbardziej skuteczne sposoby redukowania?

Cellulit jest to przede wszystkim defekt kosmetyczny, który dotyka kobiety w różnym wieku. Jeśli chodzi o stadium zaawansowania w jakim jest cellulit stopnie mogą być różne – od początkowego po zaawansowany. Należy odróżnić również rodzaj, bo inaczej postępuje się, gdy pojawia się cellulit wodny a tłuszczowy. Stosując odpowiednie kosmetyki (szczególnie w początkowym stadium pojawienia się zmian), np. balsam na cellulit, można uzyskać bardzo dobre efekty – do całkowitego cofnięcia się objawów. W przypadku bardzo zaawansowanych czy zaniedbanych przez lata zmian konieczne może być leczenie cellulitu za pomocą środków farmakologicznych wspomaganych przez dietę, ćwiczenia oraz właściwie dobrane przez specjalistów zabiegi.

Jak się pozbyć cellulitu – najbardziej skuteczne sposoby redukcji cellulitu

Zwalczanie cellulituJak się pozbyć cellulitu – to pytanie zadaje sobie wiele kobiet na całym świecie. Problem dotyczy przede wszystkim osób zmagających się z otyłością oraz kobiet w ciąży. Wówczas w bardzo szybkim tempie następuje przyrost wagi ciała, co powoduje rozciąganie skóry. Co o cellulit? Są to charakterystyczne różowe pręgi, które w późniejszym czasie mogą zmienić się na czerwone lub nabrać pomarańczowego koloru. Po długim okresie zaniedbywania pielęgnacji obszarów narażonych na cellulit zmiany stają się białe lub srebrzyste. Wówczas bardzo trudne pozbyć się tego defektu.

Cellulit a tabletki antykoncepcyjne – sprawdź czy mają negatywny wpływ na twoje ciało!

Gdy pojawia się cellulit przyczyny należy upatrywać przede wszystkim w zbyt małej ilości ruchu, czyli prowadzeniu biernego tryby życia (np. praca siedząca, spędzanie długich godzin w fotelu czy na kanapie podczas oglądania TV, brak przerw na spacer itp.), nadmiernym spożywaniu cukru oraz soli, wyższej ilości estrogenów w porównaniu do progesteronu (tu jest niedobór), problemach z krążeniem, noszeniem nadmiernie uciskających partie ciała ubrań czy nałóg nikotynowy. Możliwe przyczyny cellulitu to również wady postawy, które powodują zaburzenia w krążeniu krwi szczególnie w kończynach dolnych.

Można wyróżnić dwa rodzaje cellulitu:

W zależności od miejsca, gdzie pojawia się cellulit wyróżnia się:

  • cellulit na brzuchu,
  • cellulit na nogach,
  • cellulit na pośladkach,
  • cellulit na piersiach.

Szczególnie często występuje cellulit w ciąży, z powodu dość gwałtownego i przybierania na wadze, a co za tym idzie rozciągania się powłok skórnych.

Kosmetyki na cellulit – jakie są najlepsze?

Kosmetyki na cellulit o najwyższym stopniu skuteczności powinny zawierać takie składniki o działaniu:

  • wspomagającym rozbijanie lipidów (czyli tkanki tłuszczowej),
  • usuwające nadmiar wody oraz toksyn z organizmu,
  • wzmacniające naczynia krwionośne oraz poprawiające mikrokrążenie,
  • wygładzające oraz wzmacniające elastyczność skóry i zwiększające jej jędrność.

Do kosmetyków na cellulit, które warto wybrać należą balsam, krem na cellulit czy serum. Można także sięgnąć po peeling kawowy na cellulit, który – poza redukcją zmian w postaci blizn – dodatkowo poprawia mikrokrążenie w stosowanej okolicy oraz sprawia, że skóra jest gładka, miękka i jedwabista w dotyku.

Krem na cellulit – jakie powinien zawierać składniki?

Krem na cellulit, oliwka czy balsam mają konsystencję, która jest łatwa do rozprowadzania na skórze. Poza tym szybko się wchłania i nie powoduje brudzenia ubrań. Najbardziej skuteczne zawierają składniki naturalne, czyli między innymi:

  • kofeinę,
  • wyciągi oraz ekstrakty z takich roślin jak:
    • kasztanowiec,
    • bylica boże drzewko,
    • ruszczyka kolczastego,
    • alg,
  • cynamon,
  • wosk pszczeli.

Należy unikać takich kremów na cellulit, które w swoim składzie mają parabeny, alkohol, silikon, PEGI i PPGI oraz sztuczne składniki zapachowe i barwiące.

Krem na cellulit Sinial zawiera tylko naturalne składniki, które świetnie działają w połączeniu z ćwiczeniami, zbilansowaną dietą i masażami.

Peeling kawowy na cellulit – czy działa bardziej skutecznie niż balsamy?

Peeling kawowy na cellulit jest równie skuteczny jak balsamy czy kremy. Można zakupić gotowy produkt w dobrych sklepach lub przygotować samodzielnie w domu dodając do oliwy z oliwek 2 – 3 łyżeczki mielonej kawy (zaparzonej) oraz sok z cytryny. Przy regularnym stosowaniu peelingu kawowego na cellulit skóra staje się bardziej jędrna i gładka. Ponadto poprawia się mikrokrążenie krwi w naczynkach a procesy starzenia naskórka opóźniają się.

Tabletki na cellulit – na co zwrócić uwagę podczas wybierania odpowiedniego preparatu

Tabletki na cellulit stanowią rodzaj suplementu diety, który ma za zadanie wspomagać walkę z problemem. Należy zwrócić uwagę na ich skład. Szczególnie osoby ze skłonnością do alergii powinny starannie dobierać tego rodzaju specyfiki. Najlepsze działanie pomagające redukować cellulit mają tabletki zawierające w swoim składzie takie substancje jak:

  • kwas linolowy CLA;
  • ekstrakt z zielonej herbaty, pokrzywy czy skrzypu polnego;
  • olej sojowy;
  • L-karnityna.

Składniki zawarte w tabletkach na cellulit powodują przyspieszenie spalania złogów tkanki tłuszczowej oraz ujędrniają skórę. Dodatkowo wspomagają właściwą gospodarkę wodną po powoduje zmniejszenie nagromadzenia wody w organizmie.

Zabiegi na cellulit, które są najbardziej skuteczne

Zabiegi na cellulit można podzielić na inwazyjne oraz bezinwazyjne sposoby. Wykonywane mogą być w specjalistycznym gabinecie kosmetycznym lub warunkach domowych. W przypadku bardzo zaawansowanych zmian jedyną skuteczną metodą, która usunie cellulit może być laseroterapia czy rozbijanie cząsteczek tłuszczu falą radiową lub ultradźwiękami.

Również dobre efekty przynoszą bański chińskie czy masażery. Przede wszystkim działają w sytuacji, gdy zmiany cellulitowe są w początkowej fazie.

Bańki chińskie na cellulit – rodzaje, sposoby stosowania, efekty

Bańki chińskie na cellulit to sposób, który wspomaga walkę z problemem w postaci skórki pomarańczowej. Zabieg polega na wykonywaniu masażu specjalną bańką wykonaną z gumy. Najlepiej, gdy jest wykonywany przez osoba wykwalifikowana do przeprowadzania tego rodzaju zabiegu. Dzięki temu osiągane efekty w postaci bardziej jędrnej i wygładzonej skóry są widoczne już po kilku zabiegach.

Redukcja cellulitu - skuteczna

Masażer na cellulit – jak stosować, by był najbardziej skuteczny?

Masażer na cellulit jest metodą, która jest bardzo skuteczna szczególnie w początkowych etapach pojawienie się na skórze skórki pomarańczowej. Dzięki stosowaniu masażera na cellulit poprawia się ukrwienie skóry, zwiększa jej napięcie, co sprawia, że staje się bardziej elastyczna i wygładzona. Regularne stosowanie sprawia, że zmiany w początkowej fazie mogą się cofnąć zupełnie. Wybór masażerów na cellulit jest bardzo szeroki. Dostępne na rynku są zarówno rękawice masujące jak również specjalne szczotki, rollery czy elektryczne sprzęty posiadające specjalne wypustki. Dzięki nim pobudza się krążenie krwi oraz redukuje nadmiar tkanki tłuszczowej. Oczywiście niezmiernie ważna jest regularność stosowania.

Sprawdź czym jest i jak działa derma roller na cellulit

Cellulit – domowe sposoby, które są najbardziej skuteczne

Cellulit – domowe sposoby również mogą wspierać działanie w kierunku zmniejszania skórki pomarańczowej. Przede wszystkim poza profesjonalnymi zabiegami oraz kosmetykami czy lekami konieczne jest zmienienie przyzwyczajeń żywieniowych. Bardzo ważna jest także odpowiednia dawka ruchu. Problem w postaci cellulitu jest bowiem dość częsty u osób prowadzących bierny tryb życia. Z tego samego powodu jest to defekt występujący u kobiet w ciąży. Ich skóra pozbawiona napięcia przechodzi gwałtowne zmiany z powodu przybierania na wadze.

Ćwiczenia na cellulit – jakie są najbardziej skuteczne?

Ćwiczenia na cellulit można wykonywać zarówno na siłowni pod okiem trenera, jak również w warunkach domowych. Do sposobów, które warto włączyć jako wpierające działania redukujące skórkę pomarańczową należą przede wszystkim takie ćwiczenia jak np.: przysiady, skłony, brzuszki, rozciąganie kończyn dolnych i górnych, praca z ciężarkami (wymachy, krążenia itp.) czy wykroki (po przodu lub na boki). Ćwiczenia na cellulit wykonywana 3 razy dziennie po 30 minut dają widoczne efekty już po około miesiącu regularnych treningów.

Dieta na cellulit wspomagająca działanie innych zabiegów oraz specyfików

Dieta na cellulit powinna zawierać w sobie składniki, które zmniejszają odkładanie się łuszczu oraz tworzenie skórki pomarańczowej. Warto włączyć do diety posiłki, które zawierają takie składniki jak na przykład:

  • świeże zioła, czosnek, cebula, bazylia, estragon, oregano,
  • chude mięso, drób, ryby,
  • nabiał i jaja,
  • owoce i warzywa o działaniu silnie moczopędnym (arbuz, pietruszka, czereśnie, truskawki) oraz cytrusy,
  • warzywa zielone np sałata, a także pomidory i ziemniaki,
  • drożdże, orzechy i kiełki zbóż,
  • oleje roślinne i oliwa.

Są to tzw. fat burner, które wspomagają szybsze spalanie tkanki tłuszczowej. Konieczne jest natomiast eliminowanie spożycia soli, cukru, alkoholu jak również należy zrezygnować z papierosów.

Połączenie diety na cellulit z odpowiednią dawką ruchu dostosowaną do indywidualnych możliwości oraz preparatami wzmacniającymi efekty przynosi zadowalające rezultaty już po 2 – 3 miesiącach stosowania.


Bibliografia

1. Nicole Ronsard, Beyond Cellulite: Nicole Ronsard’s Ultimate Strategy to Slim, Firm and Reshape Your Lower Body,. Villard, 1992
2. Zegarska B, Woźniak M, Kaczmarek-Skamira E. Cellulit – etapy powstawania i stadia zaawansowania, 2013
3. Weyergans R., Cellulit: zapobieganie i leczenie, 1995
4. Mariola Gałązka, Anna Galęba, Hassan Nurein. Cellulit jako problem medyczny i estetyczny – etiopatogeneza, objawy, diagnostyka i leczenie. Hygeia Public Health, 2014

5 myśli w temacie “Cellulit – jakie są najbardziej skuteczne sposoby redukowania?”

  1. wonka2321 pisze:

    Mnie cellulit chwycił po ciąży. Teraz właśnie szukam sposobów na cellulit w internecie. Mam nadzieję, że znajdę coś ciekawego 😀

  2. @onka<3 pisze:

    polecam od razu zapisać się na zabieg. Cellulit można usunąć tylko laserem. Polecam Clinica Cosmetologica w Gdańsku :). Ja tam usunęłam swój. Zabieg miałam robiony urządzeniem venus legacy. Polecam serdecznie.

  3. Kryśka-111 pisze:

    jeśli chodzi o cellulit to najlepszym sposobem jest dieta i smarowanie go dobrym naturalnym kremem na cellulit

  4. lugma213 pisze:

    @Kryśka-111 Krem na cellulit jest dobry, ale ważne aby posiadał dużo ekstraktów roślinnych oraz kofeinę:)

  5. Dank@55 pisze:

    Mi na zredukowanie cellulitu bardzo pomogła zmiana diety (więcej wody, warzyw oraz owoców) – każdy ma swój jakiś skuteczny sposób na pomarańczową skórkę.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*

code